• Eu não ingiro determinados alimentos, posso participar?

O Programa conta sempre com a participação de pessoas que não ingerem proteína animal ou são alérgicas ou intolerantes a algum alimento ou constituinte de algum alimento. E claro que em todo o programa devemos ter em conta as tuas preferências alimentar, uma vez que procuramos resultados a longo prazo.

• Eu como sempre fora de casa ou trabalho por turnos, posso participar?

Podes sim!

Não podemos esperar uma vida perfeita, com as condições ideais para termos um peso saudável. Apenas temos que encontrar juntas as melhores estratégias para ti.

Vou ensinar-te a fazer escolhas alimentares inteligentes e conscientes, sem abdicares do sabor e do prazer alimentar!

• Vou ter que adquirir suplementos alimentares ou alimentos pouco usuais ou caros?

Nada disso!

Vais aprender a comer e a nutrir o teu corpo com comida de verdade e no final, ainda vais poupar dinheiro na conta do supermercado.

• Eu cozinho para a família, vou ter que fazer refeições diferentes?

Vais continuar a comer o mesmo que a tua família. Caso contrário não conseguimos garantir resultados a longo prazo!

Para além de que vais levar saúde para a tua família!

• Eu nunca consigo manter o peso perdido, porque é que com este programa vai ser diferente?

Porque mais do que um plano alimentar vais aprender a perder peso definitivamente, sem passares fome e a comer tudo aquilo que mais gostas!

Vais levar conhecimento para o resto da tua vida. Vais conquistar finalmente a tua liberdade alimentar e livrar-te de "dietas com prazo de valida". Este programa vai ensinar-te a comer para o resto da tua vida!

Tudo através de uma alimentação saudável, prazerosa e simples, com apoio de 8 pilares essenciais para conquistares a tua liberdade alimentar!

• Eu não pretendo emagrecer mas sim adquirir hábitos mais saudáveis, posso participar?

Podes e deves!

O Programa foi desenhado com base na reeducação alimentar, mudança de hábitos e a implementação gradual de forma a favorecer um estilo de vida mais saudável

Nem sempre um peso adequado reflete uma alimentação equilibrada e diversificada.

Se não protendes perder peso mas queres aprender ter uma alimentação mais equilibradamente, então o programa também é para ti, sem dúvida!

• Tenho uma patologia que implica orientação nutricional personalizada, posso participar?

Depende da natureza da tua patologia Orientações individualizadas baseadas no histórico clinico e alimentar só poderão ser trabalhadas em um Acompanhamento personalizado.

Fala comigo antes de efetuares a tua inscrição, através do whastaspp, que encontras no fundo da página.

• Quero um plano alimentar posso fazer este programa?

Sim, contudo este programa não substitui um plano alimentar personalizado. Este curso possui 12 guias alimentares que servem como um “modelo orientador” que vai além do conceito de “dieta”. É um programa essencialmente de reeducação alimentar com um método para simplificar o emagrecimento e alimentação saudável, ou seja, um excelente complemento a qualquer plano alimentar personalizado

• Já sou acompanhada por uma nutricionista posso fazer o programa?

Sim, continua com o plano alimentar personalizado e complementa com todo o conhecimento que vais ganhar aqui. Este programa não substitui um plano alimentar personalizado, mas uma vez que é baseado e direcionado para a reeducação alimentar, vais fazer com que compreendas melhor o teu plano e garantas maior adesão e resultados. E se ainda não tens nutricionista este pode ser o teu primeiro passo no mundo da nutrição, antes do teu plano alimentar personalizado.